Harjoitus

Aloita harjoitus

42 min

Vastusnauha

Rinta +

425 kcal

Nauhat ylävartalolle

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Sivuttaisvenytys

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Sivuttaisvenytys

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Etummaisen vetämisen kyynärvarren venytys

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Etummaisen vetämisen kyynärvarren venytys

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus