Harjoitus

Aloita harjoitus

42 m

Vastusnauha

Rinta +

425 kcal

Nauhat Ylävartalolle

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Sivuttaisvenytys

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Sivuttaisvenytys

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Etummaisen vetämisen kyynärvarren venytys

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Etummaisen vetämisen kyynärvarren venytys

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus