Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Kettlebell +

Nelipäiset +

391 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher #1

Finisher #2

Warmup

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lonkan koukistajan venytys

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lonkan koukistajan venytys

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Jalkaswing

Left side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Jalkaswing

Right side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus