Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Penkkipunnerruspenkki +

Rinta +

423 kcal

Full Gym Chest & Abs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Behind Head Chest Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus