Harjoitus

Aloita harjoitus

43 min

Käsipaino +

Nelipäiset +

423 kcal

Käsipainot Alavartalo HIIT Smash

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Pohkeet

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lapsen asento (Balasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

8 s

90/90 Lonkkavenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus