Harjoitus

Aloita harjoitus

43 m

Käsipaino +

Rinta +

409 kcal

Käsipainot Ylävartalo HIIT Smash

Lämmittely

Blokki #1

Loikka #2

Loikka #3

Loikka #4

Finisher

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Ylösvenytys

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta voi parantaa mielialaasi ja lisätä energiaasi.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sido kädet selän taakse olkapään venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus