Harjoitus

Aloita harjoitus

47 m

Tangot +

Nelipäiset +

472 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Koukistettu käsivarsi seinä rintavenytys

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Koukistettu käsivarsi seinä rintavenytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus