Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

555 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kierto Lonkkavenytys

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kierto Lonkkavenytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Vapaakyykky

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus