Harjoitus

Aloita harjoitus

45 min

Ei varusteita

Nelipäiset +

555 kcal

Kehopaino Koko Kehon EMOM

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

HIIT Viimeistely

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kierto Lonkkavenytys

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kierto Lonkkavenytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Vapaakyykky

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus