Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

555 kcal

Bodyweight Full Body EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Twist Hip Stretch

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Twist Hip Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Alternate Shoulder Flexion

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Freehand Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus