Harjoitus

Aloita harjoitus

39 m

Kettlebell +

Hartiat +

378 kcal

Kettlebell Koko Kehon

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sido kädet selän taakse olkapään venytys

Käännettävä teksti:

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kyynärpään selkävenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus