Harjoitus

Aloita harjoitus

37 m

Kettlebell

Nelipäiset +

417 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sivuhauisvenyttäjä

40 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lonkan koukistajan venytys

Left Side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lonkan koukistajan venytys

Right Side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus