Harjoitus

Aloita harjoitus

37 min

Kettlebell

Nelipäiset +

417 kcal

Kettlebell Alavartalo

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sivuhauisvenyttäjä

40 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lonkan koukistajan venytys

Left Side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lonkan koukistajan venytys

Right Side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus