Harjoitus

Aloita harjoitus

37 m

Kettlebell

Nelipäiset +

417 kcal

Kettlebell Lower Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lateral Hip Opener

40 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Hip Flexor Stretch

Right Side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus