Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

445 kcal

Kuntosali Koko Kehon Harjoitus

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Blokki #3

Lohko #4

Päätös

Loppuverkko

Lämmittely

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Vasen Puoli

25 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Perhosiasento Lämmittely

30 sAikaEi varusteita

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus