Harjoitus

Aloita harjoitus

42 m

Käsipaino

Yläkeho

388 kcal

Dumbbell Shoulders & Arms Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Alternate Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Alternate Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus