Harjoitus

Aloita harjoitus

42 m

Käsipaino

Yläkeho

388 kcal

Dumbbell Shoulders & Arms Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Olkapään Ristivenytys

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Olkapään Ristivenytys

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus