Harjoitus

Aloita harjoitus

34 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

342 kcal

Dumbbell Full Body Rush

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sivuqadricepsvenytys

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Sivuqadricepsvenytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus