Harjoitus

Aloita harjoitus

33 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

137 kcal

Active Recovery Full Body

Warmup

Movements

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Left side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Side Leg Swing

Right side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Arm Circle

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Arm Circle

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

35 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

35 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Frog Stretch

35 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Frog Stretch

35 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Behind Head Chest Stretch

35 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Behind Head Chest Stretch

35 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus