Harjoitus

Aloita harjoitus

40 min

Käsipaino +

Nelipäiset +

317 kcal

Käsipainot Kvadriceps & Vatsasmasher

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Jalkaswing

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lonkan koukistajan venytys

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lonkan koukistajan venytys

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus