Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

317 kcal

Käsipainot Kvadriceps & Vatsasmasher

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Jalkaswing

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lonkan koukistajan venytys

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lonkan koukistajan venytys

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus