Harjoitus

Aloita harjoitus

21 min

Ei varusteita

Jalat

88 kcal

Aktiivinen palautuminen pakaralihaksille

Lämmittely

Liikkeet

Jäähdyttely

Lämmittely

Istu kyykkyvenytys

40 sAikaEi varusteita

Straddle Stretch

30 sAikaEi varusteita

Istuva lattiahamstringvenytys

Vasen puoli

25 sAikaEi varusteita

Istuva lattiahamstringvenytys

Oikea puoli

25 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Vasen puoli

25 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Oikea puoli

25 sAikaEi varusteita

Lepo

90 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus