Harjoitus

Aloita harjoitus

16 m

Käsipaino +

Hartiat +

162 kcal

15 minuutin käsipainoharjoitus yläkroppaan

Lämmittely

Lohko #1

Harjoittelu

Lohko #3

Loppu

Jäähdytys

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Maailman Ympäri

25 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Vedä Erilleen

25 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus