Harjoitus

Aloita harjoitus

16 m

Käsipaino +

Hartiat +

162 kcal

15-Minute Dumbbell Upper Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Resistance Band Around The World

25 sAikaEi varusteita

Resistance Band Pull Apart

25 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus