Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
đŤđŽ
FI
âž
Harjoitus
Aloita harjoitus
41 min
Käsipaino +
Nelipäiset +
310 kcal
Koko salin alavartalo đ¨
Lämmittely
Kuntoilun sisältÜ.
Kuntoilun sisältÜ.
Kuntoilun sisältÜ.
Kuntoilun sisältÜ.
Kuntoilun sisältÜ.
Loppu
Lämmittely
Sivujalkahälytys
Vasen puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Sivujalkahälytys
Oikea puoli
20 s
Aika
Ei varusteita
Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike
Vasen puoli
25 s
Aika
Ei varusteita
Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike
Oikea puoli
25 s
Aika
Ei varusteita
Gorilla Squat
30 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus