Harjoitus

Aloita harjoitus

20 m

Ei varusteita

Jalat

86 kcal

20 minuutin jalkojen aktiivinen palautuminen

Warmup

Movements

Cooldown

Warmup

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

25 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Jalkaswing

Vasen puoli

25 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Oikea puoli

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus