15 minuutin alaselkäkipujen helpotus

Harjoitus

16 m

Ei varusteita

Pakarat +

186 kcal

Lämmittely

Torso Kierto

Sivuhauisvenyttäjä

Käännettävä teksti

Lantion pyöritys

90/90 Lämpötila Lämpö

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Voimaharjoittelun yhdistäminen kardiotreeniin tuottaa parhaat tulokset.

Lepo

Jaa se