Harjoitus

Aloita harjoitus

16 m

Ei varusteita

Jalat

112 kcal

15 minuutin alavartaloharjoitus

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus