Harjoitus

Aloita harjoitus

22 m

Käsipaino

Biceps +

195 kcal

20-Min Arms & Core

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Overhead Tricep Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Overhead Tricep Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus