Harjoitus

Aloita harjoitus

21 m

Kettlebell

Nelipäiset +

185 kcal

20 minuutin Kettlebell-jalat

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Jalkaswing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Sisällyttämällä säännöllistä liikuntaa voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus