Aseta realistisia tavoitteita harjoittelullesi ja pidä itsesi motivoituneena. Vaihtelu rutiinissasi voi auttaa sinua välttämään tasanteita ja pitämään harjoittelun mielenkiintoisena.
Inchworm
Käännettävä teksti:
Sivuhauisvenyttäjä
Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Vaihtele harjoituksiasi välttääksesi tylsyyttä ja vammoja. Muista antaa kehollesi aikaa palautua.
