40 Minuutin Vain Tangolla Suoritettava Punnerrustreeni

Harjoitus

40 m

Penkkipunnerruspenkki +

Yläkeho

347 kcal

Warmup

Käsipirou

Aloita harjoittelu ja tunne, kuinka kehosi vahvistuu joka päivä!

Inchworm

Harjoittelu on tärkeää kehon terveyden ja voiman ylläpitämiseksi. Säännöllinen liikunta voi parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

Lapaluun seinäliike

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttäsi ja lisäämään yleistä hyvinvointiasi.

Etuolkapään fleksio

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Sinulle sopivan harjoitusohjelman löytäminen voi tehdä suuren eron.

Lepo

Jaa se