Harjoitus
40 min
Penkkipunnerruspenkki +
Yläkeho
347 kcal
Lämmittely
exercise-img
Käsipirou
Aloita harjoittelu ja tunne, kuinka kehosi vahvistuu joka päivä!
exercise-img
Inchworm
Harjoittelu on tärkeää kehon terveyden ja voiman ylläpitämiseksi. Säännöllinen liikunta voi parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
exercise-img
Lapaluun seinäliike
Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttäsi ja lisäämään yleistä hyvinvointiasi.
exercise-img
Etuolkapään fleksio
Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Sinulle sopivan harjoitusohjelman löytäminen voi tehdä suuren eron.
rest image
Lepo
Jaa se