Harjoitus

Aloita harjoitus

5 m

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

40 kcal

5-Min Quick Hip Pain Relief

Mobility

Mobility

90/90 Hip Warmup

45 sAikaEi varusteita

Bird Dog

45 sAikaEi varusteita

Dead Bug

45 sAikaEi varusteita

Hip Airplane Isometric On Each Side

Right side

45 sAikaEi varusteita

Hip Airplane Isometric On Each Side

Left side

45 sAikaEi varusteita

SMR Lying Hip Diagonal Abduction

Right side

45 sAikaEi varusteita

SMR Lying Hip Diagonal Abduction

Left side

45 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus