Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Kettlebell

Jalat

282 kcal

30 Minuuttia Kettlebell Jaloille

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Perhosiasento Lämmittely

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus