45-Min Hero Challenge Workout

Harjoitus

46 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

595 kcal

Warmup

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

Käsipirou

Aseta realistisia tavoitteita harjoitteluusi ja pysy motivoituneena. Muista, että jokainen pieni edistysaskel on tärkeä!

Sivuhauisvenyttäjä

Harjoittelu on tärkeä osa tervettä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja parantamaan hyvinvointiasi.

Lepo

Jaa se