Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Kettlebell +

Nelipäiset +

353 kcal

45 minuutin Kettlebell Jalkatreeni

Lämmittely

Lohko #1

Harjoittelu

Lohko #3

Harjoittelu

Harjoitus

Loppu

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

25 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus