30 minuutin Selkä- ja Vatsatreeni Voima

Harjoitus

30 m

Käsipaino +

Yläkeho

266 kcal

Warmup

Käsipirou

Harjoittelu on avain terveelliseen elämäntapaan. Oleminen aktiivinen voi parantaa voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.

Etuolkapään fleksio

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Sopivan harjoitusohjelman löytäminen voi tehdä suuren eron.

Inchworm

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllinen liikunta auttaa parantamaan sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Lapaluun seinäliike

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyäksesi terveenä ja vahvana. Itsellesi sopivan harjoitusohjelman löytäminen voi tehdä suuren eron.

Lepo

Jaa se