Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Leuanvetotanko +

Rinta +

241 kcal

30 minuutin brutaali ylävartaloharjoitus

Lämmittely

Loikka #1

Loikka #2

Blokki #3

Loikka #4

Loikka #5

Blokki #6

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Vasen puoli

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Oikea puoli

15 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus