Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Penkkipunnerruspenkki +

Triceps +

317 kcal

40 minuutin rinta- ja ojentajaharjoitus

Lämmittely

Lohko #1

Harjoittelu

Lohko #3

Harjoittelu

Harjoitus

Harjoitus

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

25 sAikaEi varusteita

Vastuskuminauha Vedä Erilleen

25 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus