30 Minuuttia HIIT HELVETTIÄ

Harjoitus

31 m

Plyo-laatikko

Vinot vatsalihakset +

315 kcal

Warmup

Nilkkapiiri

Vasen puoli

Nilkkapiiri

Oikea puoli

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

Inchworm

Aseta itsellesi realistisia tavoitteita harjoittelussa ja pidä itsesi motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa ja jokainen askel on tärkeä.

Lepo

Jaa se