Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Plyo-laatikko

Vinot vatsalihakset +

315 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Nilkkapiiri

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

Harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

Aseta itsellesi realistisia tavoitteita harjoittelussa ja pidä itsesi motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa ja jokainen askel on tärkeä.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus