Harjoitus

Aloita harjoitus

10 m

Vastusnauha

Pohkeet

32 kcal

Improve Ankle Mobility Workout

Warmup

Block #1

Cooldown

Warmup

Nilkkapiiri

Right side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Left side

20 sAikaEi varusteita

Nilkan sisäinen kierto

Right side

20 sAikaEi varusteita

Nilkan sisäinen kierto

Left side

20 sAikaEi varusteita

Nilkan Lateraalinen Kierto

Right side

20 sAikaEi varusteita

Nilkan Lateraalinen Kierto

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus