Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Ei varusteita

Jalat

257 kcal

30 minuutin kehonpainoharjoitus jaloille Voima

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua rakentamaan voimaa, parantamaan kestävyyttäsi ja lisäämään hyvinvointiasi.

20 sAikaEi varusteita

Perhosiasento Lämmittely

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Säännöllisellä harjoittelulla voit parantaa voimaa, kestävyyttä ja yleistä hyvinvointia.

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana. Voimaharjoittelun yhdistäminen kestävyysharjoitteluun tuottaa parhaita tuloksia.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus