Harjoitus

Aloita harjoitus

21 m

Käsipaino +

Jalat

151 kcal

20 minuutin käsipainoharjoitus alavartalolle

Lämmittely

Loch #1

Loikka #2

Blokki #3

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea Puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea Puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus