Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Käsipaino +

Takareidet +

310 kcal

40 Minuutin Kehopainoharjoitus Jaloille ja Juoksulle

Lämmittely

Blokki #1

Blokki #2

Blokki #3

Loikka #4

Viimeistelijä

Loppuverryttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea Puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

25 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

25 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus