Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Kettlebell

Jalat

209 kcal

30 minuutin kettlebell-jalkaharjoitus

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Perhosiasento Lämmittely

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus