Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Kettlebell +

Vatsalihakset +

208 kcal

30 minuutin jalkojen ja vatsalihasten treeni

Lämmittely

Block #1

Blokki #2

Blokki #3

Blokki #4

Blokki #5

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus