Harjoitus

Aloita harjoitus

15 m

Ei varusteita

Jalat

109 kcal

15 minuutin kehonpainoharjoitus pakaroille

Lämmittely

Lohko #1

Loikka #2

Loch #3

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus