40 minuutin ylävartalo & HIIT

Harjoitus

38 min

Käsipaino +

Rinta +

329 kcal

Lämmittely

Käsipirou

Lapaluun seinäliike

Kyynärvarren seinäliuku

Aseta selkeät tavoitteet harjoitteluusi ja pidä itsesi motivoituneena. Jokainen askel on tärkeä, riippumatta siitä kuinka pieni. Muista kuunnella kehoasi ja antaa sille aikaa palautua.

Torso Kierto

Etuolkapään fleksio

Lepo

Jaa se